Název: Prevence vyhoření
Lektor: Mgr. Karel Opravil
Hodinová dotace:  8 hodin
Místo: restaurace U Hraběnky, Petrovice
Přihlášení: tímto formulářem

Worskhop je určen vedoucím pracovníkům základních škol.

A) TEORETICKÁ ČÁST

• Definice stresu, stresoru
• Příčiny stresu: Životní události. Období života. Náročné životní situace.
• Fáze stresové reakce: Fyziologická reakce. Reakce v chování. Reakce v myšlení.
• Fáze stresu: Varování; Odolávání. Vyčerpání.
• Projevy a reakce na stres: Fyziologické reakce. Psychologické reakce. Sociální reakce.
• Sociální opora jako mocný faktor pomoci při zvládání stresu: Význam sociální opory pro boj s nejtěžšími stresy.
• Obrana a prevence proti stresu: Fyzická obrana. Duševní obrana. Učení sama sebe. Sebekontrola. Relaxace.
• Syndrom vyhoření: Princip, ukázka testu. Důsledky Burnout syndromu na zdraví a práci
• Dovednost zvládat stres: Zvládání zaměřené na problém. Zvládání zaměřené na emoce. Obranné mechanismy.

B) PRAKTICKÁ ČÁST

Sebepoznání, subjektivní zpětná vazba v oblasti vlastního syndromu vyhoření, schopnost vytvořit si individuální antistresové mechanismy, nácvik relaxačních technik a jiných kognitivních a racionálně emotivních přístupů v odolnosti proti stresu. Práce s životními kotvami, časem a prostorem pro odpočinek. Ukázka kotvení podle principu Pessoterapie.

Forma:

Volná přednáška s diskusí (teoretická část), tréninkové aktivity, řízená diskuse, hraní rolí, modelové chování, workshop, brainstorming, sebereflexe (praktická část).

Vzdělávací cíl:

Cílem vzdělávací akce je seznámit účastníky jak z teoretického, tak z praktického hlediska s problematikou stresu, vlivu pracovní i životní zátěže, souvislostmi s výkonem práce pracovníka v oblasti pomáhajících profesí. Hlavní důraz bude kladen na osvojování a rozvoj praktických dovedností v oblasti eliminace, předcházení a zvládání důsledků stresu.

Lektor:

Mgr. Karel Opravil, PF UP v Olomouci, obor speciální pedagogika,  20 let praxe ve školství a poradenství. Pracoval jako etoped ve výchovných institucích v Olomouci a v Uherském Hradišti a jako  ředitel Krajské pedagogicko-psychologické poradny ve Zlíně. Přes 20 let lektorské praxe po celé republice.